据中国医师协会眼科医院分会发布的《中国青光眼指南（二零二零年）》显示，二零二零年在我国青光眼患病总人数总量达2100万，当中失明总人数达567万。而且青光眼是从婴儿到老人到会得，致盲率高达30%！

青光眼可分为原发青光眼和继发性青光眼。原发青光眼一般来说是双眼患病，一只眼患病，另外一只眼务必立即检查。

必须需注意的是，从襁褓中的婴儿到年事已高的老人都有可能患上青光眼，而中老年人更常见。青光眼的患病几率伴随着年龄增长而增加。

除此之外，青光眼具备一定的遗传可能性。有青光眼家族史的人应当准时到医院检查。如果发觉有眼睛胀痛、头疼、看光线有彩虹样感受时，务必到医院检查，配合医师立即诊治。

下列四类人更加易于被青光眼“盯”上！

一、脾气暴躁的人

有的人经常情绪化，脾气暴躁，情绪不稳定会造成 眼压不稳定，长期性眼压高便会引发青光眼的产生。

二、四十五岁及以上的女士

由于四十五岁及以上的女士慢慢迈入女性更年期，因而情绪多变，而这一些基本都是“青光眼素质”的主要表现，情绪变化幅度过大，易于造成 眼压大幅度上升，引发急性青光眼。

三、过度用眼者

双眼跟人脑差不多每一天必须休息。但是，工作面对电脑，下班回家玩手机，这样的用眼方式会造成 双眼疲劳过度，进而造成 青光眼找上门。

四、高度近视眼患者

高度近视眼由于近视性眼睛的扩大和视乳头的拉伸，造成筛板和视乳头旁巩膜薄化，高眼压挤压眼睛神经，造成眼睛神经逐渐萎缩，视野也随之慢慢失明。

宅家过程中，有的人产生了眼睛胀痛。对一部分人来说，这可能是正常的，休息休息就没事了。但对于青光眼高风险因素的群体，如果是眼压增高引发的，那么就可能是青光眼的前兆。

怎样简单判定眼睛胀痛是否由眼压增高引发的呢？这里教各位一个小办法：

“指测法”——用2根手指头，只需2步，就能自测试我们的眼压究竟是否有过高。

闭上眼，用手指轻轻地碰触眼睛，感受一阵子眼睛的起伏感：

1.如果跟唇部差不多的软度，那眼压便是正常的

2.如果跟鼻头差不多硬度得话，那眼压已经上升到轻到轻中度了。

3.如果触碰起来像额头那样硬得话，说明眼压就已经很高了。

根据这1个自测试的小办法，能够粗略地判定眼压究竟正不正常。当然了，如果感觉到非常明显不适感，还是必须看医生。

还必须需注意的是，人的眼压并不是1个比较稳定一致的数值。每天中不一样的时间不完全一致。不可仅凭1次眼压检测值就判定病况或确诊。

 除此之外，除去眼睛胀痛、眼压升高，青光眼还有下列症状：

1.恶心想吐，眼疼眼睛胀痛

当眼压大幅度上升时，可反射性地引发迷走神经及呕吐神经中枢的亢奋，产生比较严重的恶心想吐。三叉末梢神经遭到刺激，反射性地引发三叉神经分散区域的疼痛感，患者常感觉到偏头痛和眼睛胀痛。

2.视野缩窄，视力下降

因眼压慢慢上升时，眼睛神经遭到受损，初期多在夜晚产生视力模糊和雾视，隔天早上消退。末期产生视野变小缩窄，这也是青光眼的主要表现。

3.虹视

看光线时在其周边产生七色光的彩圈或晕轮，类似于夏日云开日出后在空中的七色彩虹，这在临床医学上称作虹视。

 青光眼患者的居家“护眼大法”

青光眼是一种终身性疾病，居家过程中，要保持乐观的心态和比较稳定的情绪，压力太大，忧虑过多，好生气或乱发脾气，均易出现急性青光眼。

1、不可以过于用眼，要避免出现在暗夜里过于用眼看1个光亮点。平常玩手机时最好是调整手机显示屏的对比度，使亮度和颜色尽可能柔和。有可能得话应在屋子里开一个低亮度的室内环境LED灯，减轻一阵子显示屏和室内环境间亮度的差异。并且持续性看手机时间尽可能不超过20分钟，要有意识地眨眼睛，需注意给双眼“减负”避免出现一次性地大量的饮水，水要少量分次喝，晚间尽量减少饮水量，防止引发青光眼

2、对于急性青光眼，突发的眼睛胀痛、眼痛、头疼，伴有视力模糊，在自我防护优良的状况下，必须立即到眼科医院就医，降低眼压，防止视功能受损

3、对于已经确诊的原发开角型青光眼，患者需准时用药，新冠疫情过程中可实行网络问诊，择期到医院就医

尽管青光眼失明后无法复明，但能够早点发现、早点诊断、早点干预，并且在医生的指导下进行科学合理的治疗，仍有可能降低其致盲率。青光眼最危险的因素其实就是眼压上升，而目前降低眼压也是治疗青光眼比较有效方法。希望大家能够重视青光眼，发现眼睛有相关症状及时去医院诊断治疗，远离失明风险！